What’s?「朝活」

Rampartが提供する朝活営業

平日朝7:00~10:00までの間にご利用頂ける料金プランです。

ドロップイン利用料金

1時間以内なら
~30分 250円
~60分 500円
1時間以上なら
~3時間パック 1,000円
(9:00までの入店)

朝活用月額料金

1か月に20時間以上の朝活利用がある方におすすめ
~Weekday 朝活動 5,400円/月
(平日7:00~10:00)

そもそも朝活って何?

朝活は「朝活動」の略

学生なら  …始業前の朝の時間を勉強や趣味の活動に充てること
社会人なら…出勤前や休日の早朝を勉強や趣味の活動に充てること
★point
勉強やスポーツなどの自分を高める活動だけではなく、
趣味や人との交流など、活動は何でも良いのです。

Rampartが朝活をすすめる理由

朝活の10のメリット

  1. 朝は集中力が一番高い時間帯である
  2. 時間を有効に使える
  3. 通勤・通学ラッシュを避けられる
  4. 朝の出勤時から全開で冴えている
  5. 朝ごはんをゆっくり食べられる
  6. お通じが良くなる
  7. 睡眠の質が上がる
  8. 生活リズムが整う
  9. 痩せやすい体質になる
  10. 自律神経を安定させる

余談ですが、「早朝学習」の1時間は夜の勉強3時間にも4時間にも匹敵するくらい、やる気の高いゴールデンタイムだって知っていましたか?
人間は睡眠中に脳内の整理整頓をおこなっているので、早朝が一番脳内がクリアな状態なんです。
だからこそ、朝活って非常に効率の良い活動といえるのかもしれません。

朝活のデメリット

では、朝活はメリットばかりなのでしょうか。
デメリットについても述べたいと思います。
朝活をおこなうために
早寝をしなければならないことです。
早寝することって、最初は難しいかもしれません。
しかし、これから述べるコツを意識して早寝をすれば解決できるのです。

デメリットを解決するための7つのコツ

  1. 毎日決まった時間に布団に入ること
  2. 寝ながらスマホをしない
  3. 入浴の際にぬるめのお湯につかる
  4. 入浴後にストレッチをする
  5. 寝る前の飲酒や喫煙を避ける
  6. ホットココアやホットミルクを飲む
  7. 起きたら朝日をしっかり浴びる

決まった時間に早寝早起き出来るようになると、1日のリズムが自然と出来るので毎日がとても楽になります。
朝勝をするかしないか迷っている方、お試しください。

朝活での会議室利用について

人数とご利用時間に応じ料金が異なります。
朝活営業での貸会議室料金(平日7:00~10:00)

朝活での会議室ご利用基本料金
1,250円/30分毎

 

(クリックで拡大)

※ご利用をご希望のお客様事前予約をお勧めします
※当日ご来店頂いた際に、会議室のご利用がなければ当日のご利用も可能です。